Kāda ir ārstnieciskās masāžas iedarbība?

Ārstnieciskā masāža ir viena no senākajām ārstniecības tehnikām. Tā var mazināt muskuļu tonusu (spriedzi), uzlabo apasiņošanu muskuļiem un ādai, tas, savukārt, uzlabo vielmaiņas procesus muskuļos un ādā, uzlabojot muskuļu funkcionalitāti (izturību un elastību) un ādas kvalitāti. Ārstnieciskai masāžai piemīt arī pretiekaisuma un prettūskas efekts, tas, savukārt, var mazināt sāpes. Tāpat arī uzlabojas psihoemocionālais fons, masāža var mazināt stresu, galvassāpes, reiboņus.

Ko labāk izvēlēties - masāžu vai vingrošanu?

Visiem taču labāk patīk masāža kā vingrošana, vai ne? Tas saistīts ar to, ka cilvēks pēc dabas ir slinks. No tā izriet tas, ka organisms izvēlēsies maksimāli energoefektīvāko (process, kas pieprasa vismazāko enerģijas patēriņu) ceļu problēmas risināšanai. Tāpēc visbiežāk fizioterapeits izvēlēsies piedāvāt vingrošana+masāža kursu problēmas risināšanai. Ar vingrošanu iedarboties uz muskuļu disbalansu - palielināt spēku muskuļos, kur pietrūkst spēks un uzlabot muskuļa elasticitāti tajos muskuļos, kuros spriedze ir par lielu. Un pēc vingrošanas vēl izspaidīt "savilktos" muskuļus, lai ir spēcīgāks efekts no fizioterapijas nodarbības.

Banku terapija - kas tas tāds?

Arvien populārāka mūsdienās paliek banku terapija. Daudzi noteikti atceras, ka kādreiz viņiem ir liktas bankas uz muguras. Visbiežāk to darīja gadījumos, kad bija augšējo elpceļu saslimšanas. Tā bija klasiskā banku terapija - stikla banku no iekšpuses iezieda ar spirtu, aizdedzināja un tad lika uz muguras. Uguns, lai turpinātos, izvelk visu skābekli starp ādu un banku, tādā veidā izveidojot vakuumu.

Kas īsti notiek? Banku terapija uzlabo muskuļaudu vielmaiņas procesus, tādā veidā kvalitatīvāk apgādā muskuļus ar skābekli, samazina muskuļu tonusu. Īpaši labi banku terapija strādā cilvēkiem ar palielinātu jostas daļas lordozi (fizioloģisku mugurkaula izliekumu). Tas saistīts ar to, ka muguras atliecējmuskuļi var burtiski "pielipt" pie mugurkaula. Bankai piesūcoties šie muskuļi un to fascija (muskuļa ārējais apvalks) tiek pavilkti nost no mugurkaula, tas palielina telpu muskulim, tādā veidā muskulis kļūst elastīgāks, mazinās muskuļu tonuss. Šo tehniku izmantoju kā papildus metodi masāžai.